A informação e o estudo são coisas que nos permite sair de visões simplistas para a complexidade que é o indivíduo e a diversidade social.
Exercitar se abrir compartilhando seu comportamento e seus sentimentos, lidar com os sentimentos deve ser o exercício diário. Você deve reconhecê-los, não julgá-los e, se possível, compartilhar com alguém de confiança. Caso contrário você pode reprimi-los, e assim eles podem te sufocar.
Aceite sua vulnerabilidade e se cobre menos, você não precisa ser forte o tempo todo. Você não precisa proteger todos ao seu redor o tempo todo, você também merece ser cuidado e apoiado por aqueles que te amam.
Se desconstruir nesse sentido significa abrir mão dos padrões sociais que conhecemos e substituí-las por algo que comporte a diversidade social.
As suas escolhas são somente suas, se para você o significado de ser homem tem a ver com, por exemplo, gostar de futebol, entenda que esse é um traço individual seu, e que para outro isto pode se dar de forma diferente. A masculinidade tem várias dimensões que podem ser aceitas, e que estão além do seu nariz.
Ouça as mulheres, elas são diretamente prejudicadas pela masculinidade tóxica. Ouça como elas se sentem a respeito de comportamentos ditos como essencialmente masculinos e busque entendê-las.
Seja mais empático, a empatia significa se colocar no lugar do outro, ou seja, ao invés de apenas sair propagando comportamentos tóxicos, se coloque no lugar de quem tem que lidar com as consequências dos seus atos e do ideal de "masculinidade".
Se posicione diante seus amigos.
Se conscientize, repreenda ou informe seus amigos dos malefícios de comportamentos tóxicos, seja diante de comentários de objetificação, violência ou qualquer outro desrespeito à mulher, isso não é ser chato, isso é ser ético. E caso seus "amigos" fiquem com raiva por isso, talvez seja hora de rever suas companhias.
Sabemos que sensibilidade e altruísmo não são valores femininos, e sim as duas qualidades mais lindas que todo e qualquer ser humano pode e deve ter.
Até mais,
Clebson de Freitas
